Made on
Tilda
Индивидуальная терапия и психодраматическая группа для людей, которые много думают, тонко чувствуют, умеют объяснять свою боль — но хотят наконец не только понимать, а проживать иначе.
не про “починить себя”
С теми, кто может быть собранным, умным, сильным, функциональным человеком — и при этом внутри жить с тревогой, стыдом, усталостью, напряжением, ощущением «я всё понимаю, но всё равно снова оказываюсь там же».
В терапии мы не ищем быстрый совет. Мы ищем место, где жизнь застряла, где роль стала тесной, где тело давно говорит то, что голова уже научилась красиво объяснять.
«Я не верю в терапию как место, где умный специалист сверху объясняет человеку, как ему правильно жить. Я верю в терапию как в пространство встречи: с собой, с чувствами, с телом, с теми частями личности, которые когда-то пришлось спрятать, чтобы выжить».
— Анастасия Калиновасправка о методе
Психодрама — это метод психотерапии, где человек исследует свою жизнь не только через разговор, но и через действие: роли, образы, сцены, телесное переживание, отношения между внутренними частями.
Это не театр, не выступление и не «надо красиво играть». В психодраме не нужно быть артистичным. Здесь важнее не изображать, а честно встречаться с тем, что внутри уже есть.
Появляется больше контакта с телом и своими настоящими реакциями.
Становится легче замечать старые роли и выходить из автоматических сценариев.
Появляется больше внутренней опоры, а не только рационального объяснения происходящего.
Становится возможным говорить, просить, отказывать, выбирать и выдерживать близость.
индивидуальная работа
Подходит, если вам важно бережное пространство один на один: разобраться с тревогой, отношениями, внутренним конфликтом, повторяющимися сценариями или состоянием, в котором вы вроде бы всё понимаете, но не можете сдвинуться.
Записаться50 минут
очно / онлайн
Санкт-Петербург
5500 ₽старт в сентябре
Группа — это пространство, где можно увидеть себя в отношениях с другими людьми: как я прошу, как исчезаю, как защищаюсь, где замираю, где стараюсь быть удобной, где всё понимаю, но не решаюсь быть живой.
Это не лекция и не тренинг успешного успеха. Это живая терапевтическая работа, где появляется опыт: быть увиденной, выдержанной, услышанной и постепенно — более свободной.
Записаться на консультацию«Я впервые не просто поняла, что со мной происходит, а почувствовала, где именно я всё время себя останавливаю».
Ольга«Для меня было неожиданно, что в группе можно быть неидеальной — и мир не рушится».
Анна«Психодрама помогла увидеть ситуацию не как схему в голове, а как живой опыт, который можно менять».
Филиппобо мне
Я психолог, психодраматерапевт, магистр психологии, специалист индивидуальной и групповой терапии. Моя профессиональная опора — психодрама, групповая работа, травма-информированный подход и уважение к тому, как сложно человеку иногда просто быть собой.
Я люблю терапию не за красивую теорию, хотя теория тоже прекрасна, а за момент, когда человек вдруг перестаёт объяснять свою жизнь как чужой текст — и начинает в неё возвращаться.